1/2 Tierra y Olivo nov-11

Ya que nadie se anima a hacer alguna que otra crónica, yo mismo la realizaré.
Como ya es habitual en nuestro calendario del Club, no podíamos faltar a la cita de este evento. Así que volvimos a madrugar y en el lugar de salida quedamos JoseCar, Josemi, MaJesus y un servidor, pero faltaban tres. Nos montamos en el coche y después de lo que nos pasó en la Vía Verde, está vez llegamos con tiempo sobrado. Miestras esperamos el bus, vimos a Fravier, Manu y RoJurado que no iban sólo ya que amigos de otros clubes los acompañó. Nos montamos en el autobús y para Monte Quinto, lugar de la salida.

La táctica a seguir era, simplemente terminar, ya que después del parón del verano, la pequeña lesión del gemelo y la operación de la vista, poco podía hacer. Me iba a valer para una tirada bien larga...

Cuando se da la salida, mi ritmo a seguir, como siempre, según sensaciones (sin reloj ni GPS), tal vez a 4:30km/min. Josemi se me pega a mí, pero soy yo el que sigue su estela. En el 5km con tantas cuestas lo dejo seguir y voy bajando ritmo hasta situarme en el 10km a 5:00km/min. Esta carrera es bien bonita ya que al cruzarse varias veces con los corredores, puedes ir saludando y ver los puestos de los demás. En uno de esos cruces, veo a Josecar, que aun le llevo bastante distancia, le grito "ya me vas a coger", pero hasta la entrada de Dos Hermanas no me alcanza. En el 15km ya iba rendido y no podía mas, pero cuando JoseCar me adelanta me pego a él. Al subir el puente se me escapa y hago acto de grandeza para volver a alcanzarlo. Seguimos juntos varios km más pero ya en el 18km tiro la toalla y a acabar como sea. Los últimos km lo haría a unos 5:15km/min, entrando en meta 1min mas tarde que Josecar y 1min antes que MaJesus que me hubiese cogido si hubiera un km mas. Mi tiempo final 1:46 el peor de las tres veces que he corrido esta carrera.

Antes de irnos, nos hicimos una agradable foto con algunos del Club Maratón Jerez, Chiribitos y los nuestros, todos "Unidos por el Deporte". Ahora sólo me queda tener constancia y llegar a Los Palacios con más fuerza, haber si consigo bajar 10min de este tiempo.

Cronica realizada por MaToro

1/2 Via Verde Olvera - Coripe 2.011

LA AVENTURA

Mi primera Media Maratón del año, la "Via Verde" Olvera-Coripe, fue toda una gran aventura. Decidimos salir sobre las ocho de la mañana pensando que los autobuses que ponía la organización no saldrían todos a las ocho y media, sino que saldrían de manera escalonada según se fueran llenando. Estoy seguro de que alguno se fue casi vacío. Sepan los que lean esto, espero que algunos de la organización, que el descanso es muy importante. ¿Cómo pretenden que corramos a un buen ritmo si de alguna manera se nos obliga a levantarnos a las siete de la mañana para coger los autobuses? Toda persona que  se montó en los autobuses que salieron de la Bahía de Cádiz tuvo que hacerlo.

Como decía, salimos a las ocho de la mañana. Llegamos a la altura de Villamartín y que mala suerte, la carretera cortada por la Guardia Civil de Tráfico (loh mehore der mundo) para rescate de un pedazo de Mercedes Benz (coches que dicen que nunca se averían)  que se salió de la vía. Se conoce al paso, que los ocupantes del vehículo en cuestión estaban bien (gracias a Dios). Estuvimos parados no 5 ni 10 sino 15 minutos según el presidente del Club Atletismo Fronter, por cierto, er mejon club der mundo. Y tras curvas y más curvas, por fin llegamos a Coripe (Sevilla que es una maravilla), tarde como era de esperar. Todos nos miramos con cara de pescao frito preguntándonos ¿de dónde salen los autobuses? ¿Qué de dónde salen?  ¡Que ya han salido todos y no vuelven!....................... tal vez esos 15min perdidos fueron cruciales en nuestra organización.

A Pedro se le agradeció el servicio taxi prestado y volvió a Jerez porque no se fiaba de no llegar a la hora al trabajo, cosa normal que como está la cosa como pa llegar tarde encima. Ahora que sabemos donde está la meta, tenemos que buscar la salida, así que tira corriendo (siempre a la velocidad que marca la vía y con total precaución) para Olvera por una carretera con más curvas que el que inventó la curva, que seguro la inventaron en la sierra de Cádiz. Para cortar camino cogimos por La Muela.

Llegamos a Olvera a las 10:25 de la mañana. Sin calentar ni estirar y sin todo el protocolo antes de una carrera, como ir al baño. Recogimos los dorsales y nos enteramos que la salida se retrasaba hasta las 11:00 por avería de un autobus, que seguramente no sería un mercedes, ¡Menos mal!, pensamos, si no hubiésemos corrido solos. Allí saludamos a los dos nuevos miembros del Club, Roberto y Francisco Javier, que fueron más previsores y salieron a las 7:00h, por cierto, estuvieron una hora en bus, que coñazo.

Por fin comenzó la carrera y a correr vamos vamos vamos, que hace un año que no me meto en una de estas. Durante toda la carrera estuve tirando de nuestro compañero Manu, a un ritmo muy fuerte de 3.50min/km. Así estuvimos hasta el km 14,50. Después de esto me entró una pájara impresionante y no pude seguir, quedándome descolgado de Manu. Los últimos km se me hicieron eternos, pero a pesar de todo 1:28:50 hasta llegar a la Estación de Coripe (Sevilla que es una maravilla) super contento y muy satisfecho con lo que hice. Las vistas supongo que serían bonitas pero cuando vas sufriendo es lo que menos importa, pero los túneles, si era digno de ver, aunque algunos a oscuras. De como volvimos todos a Jerez, lo contaré otro día.

Creo que es bastante complicado arreglar el tema de los autobuses ya que aunque la distancia entre Olvera y Coripe no es muy grande, la carretera es muy peligrosa, pero tal vez, como todo se pueda mejorar. Otra opción es llevar varios coches, pero bueno, ya se verá el año que viene. Lo mejor sin duda, aparte del recorrido que no lo vi, los regalos (menudo mochilón) y la carpa, con bebida y comida para todos. Ah, por cierto, hay que reparar algunas bombillas de los túneles que no tenemos visión nocturna, jejeje.  by jctoro

 Realiazdo por Carlos

1/2 Ciudad de Jerez 2.011

Tras mi decepción de la Maratón de Sevilla (¡la terminé!), no me  marqué ningún objetivo para esta carrera. Bajar de la 1:30h. lo dejaré para Cádiz, así que pensé en disfrutar del ambiente y de la carrera. A las 9:30 entré en Chapin y ya habia bastante ambiente (corredores calentando). Hizo un día espléndido para correr 21Km por las calles de Jerez (ni frío ni calor aunque amaneciera con un poco de niebla. Del Club fuímos como casi siempre Ale, Manu y yo. Nos acompañó MaJesus, tras sus breves problemas. Nos alegramos muchísimo de su vuelta, y el nuevo JorTiz, con muchas ganas e ilusión. Pero cierto es que echamos de menos a otros tantos. Saludamos a los compañeros de Maratón Jerez y alguno que otro de Guadalcacín. Con casi 1.000 corredores (al final terminaron 760) se dió la salida y a correr, no antes de que Esteban me hiciera su particular foto.

El ritmo a seguir, ninguno, simplemente me pegué a Ale y a disfrutar. Comenzamos lento y cuando cogimos un ritmo, empezamos a adelantar a bastantes corredores. Ibamos a 4:10, "Estás loco Ale, vengo a disfrutar". En el km 3 vimos a nuestro compañero Pedro "¡ponte las zapatillas...!" le grité. Seguimos con ese ritmo adelantando a más corredores. Luego nos adelantó Antonio (Guadalcacín) "¿Dónde vas tan ligero?" le dije, "Ya luego tú me alcanzarás" me respondió. Seguimos avanzando y en el km 5 le tuve que decir a Ale, "sigue tú, vas demasiado bien", él iba a muy buen ritmo y no me veía a su nivel. Me aferré al grupo donde estaba y que la marea de corredores me empujara hacia delante. Casi nadie más me adelantaba y casi a nadie adelanté, ése era el ritmo a seguir, tal vez a 4:30h (nunca llevo reloj)

Continué por Calle Medina con un grupo de unos diez corredores. Seguimos unidos hasta la Avda  de los Marianistas donde poco a poco comenzaron a descolgarse e incluso yo me quedé atras., rompiéndose por completo el grupo. Comencé a correr solo, sin seguir el ritmo de nadie, aunque durante todo el trayecto, siempre había muchos corredores. En el km 10 me tomé un botecito de glucosa y al rato ví a un amigo mío viendo la carrera. Me salí del asfalto y saludé a Jesús que estaba en San Ginés observando la competición (un saludo desde aquí).

Me encontraba muy bien y pensé que podía forzar más. En el km 12 adelanté a Antonio "lo vez te lo dije" gritó. En aquel instante mis piernas me pidieron más y le ofrecí lo que ellas querían, más velocidad. Seguí apretando y adelanté algún que otro corredor. Por el avituallamiento del km 15 ví a mis hijos y uno de ellos me dió una palmada en la mano, fuerzas que me animaron a apretar un poco más. Llegando a Carrefour alcancé a tres corredores del Club Puerto Real y decidí no adelantarles, no era por no hacerlo, sino porque ya no podía más. Me uní a su ritmo que era bastante bueno. Mis fuerzas estaban justas y recordé que había ido sólo a disfrutar, pero como siempre uno termina sufriendo, ¡nos gusta sufrir!. Estuve un par de Km corriendo con ellos, pero me costaba seguirles. Con suerte uno de ellos iba peor que yo y los alientos de su compañera "venga Juan ánimo que queda poco" me llegan a mí y me volví a pegar a ellos. En el km 18 uno de ellos se alejó e intenté seguirle, dejando a los otros dos tras de mí. Pero no pude seguir y se marchó. Seguía escuchando los gritos de ánimo del compañero de Puerto Real e intenté apretar en el último km. Al llegar al estadio eché mi último aliento en esos 400m. Al final entré por meta con un tiempo, que no quería hacer de 1:32h, mágnífico para mí.

 Si en Cádiz quiero bajar de la 1:30 h, sólo se puede conseguir de una forma: entrenamiento y constancia. Según Ale, el fondo ya lo tenemos, ahora nos falta potencia. Haber donde coj... la buscamos...

Artículo realizado por: MaToro

Pre-Maraton de Sevilla 2.011

PRE-MARATON 2.011 - OBJETIVO 42km en SEVILLA

Llegado el mes de Enero comienza la preparación en serio de la Maratón de Sevilla. El año 2.010 se finaliza con un nivel (ni bueno ni malo) pero por lo menos con varias Medias Maratones a las espaldas, por tanto, ahora toca tomárselo en serio. Un mes muy largo y muy cansino. Entrenar por las noches, con sueño, con frío y a la mañana siguiente ir al trabajo, no es muy recomendado, ¡pero nos encanta!. Un día de descanso y otro día de carrerita suave de 1:30h, luego descanso y otra vez igual. Luego viene lo peor, varias tiradas largas los Domingos y se acabó, ya está toda la carne en el asador. La única incógnita, ¿Que pasará a partir del km 30? Pues es una distancia que no se debe superar en los entrenos.

Esta pregunta nos la resolverá Marabante la próxima Semana tras la crónica de la Maratón. Pero aun queda una semana de prudencia, tranquilidad, desacelerar en los entrenamiento pues ya nada mas podemos hacer y sobre todo, alimentar al estomago para que no nos falle el domingo, ya que hay que ir completamente descargados y totalmente alimentados.

El objetivo, para algunos tal vez hacerlo en 3:00, para otros tal vez en 3:30, o quizás en 4:00 ó 4:30 pero se cual sea el resultado, el objetivo de todos es común, finalizar la prueba y decir, ¡Yo corrí la Maratón de Sevilla 2.011!.......