DOS HERMANAS 2.010
viernes, 12 de noviembre de 2010
1/2 Maraton Tierra y Olivo
DOS HERMANAS 2.010
domingo, 2 de mayo de 2010
1/2 Maratón Ciudad de Jerez
Bueno después de varios meses de retraso por fin se celebró la Media de Jerez, ¡gracias a dios! Como siempre me levanté unas 2 horitas antes y desayuné como un campeón para lo que se avecina. Habíamos quedado a las 9 menos cuarto donde siempre con los del Club. Aparqué el coche y ya me di cuenta en seguida que no había mucho personal por los alrededores. Claro si se aplaza una carrera (aunque fue por lluvias) , no tiene una fecha fija en el calendario y para colmo limitan las plazas a mil participantes, pues lo normal, que a la hora de la verdad fallen casi 300 atletas y se nos queda la carrera flojilla.
Para nada como las medias de antes cuando estaba Pacheco que es y sigue siendo un corredor popular. Ahí si que se notaba que el ayuntamiento daban mas leuros para la carrera. Me acuerdo que incluso un año vino de invitado (bueno eso de invitado, habría que verlo) vino a correrla Abel Antón. Incluso se veían Keniatas y moros calentando, solo calentando ya que al comienzo de la carrera, no se les veía ni el pelo.
Bueno vamos a centrarnos en esta Media Maratón. Llegué al estadio y saludo a algunos compis y después fui a encontrarme con la gente del club. Para mi sorpresa cuando los veo, solamente estaban MaToro y MaJesus estirando. Me dicen que de 7 corredores apuntados solo íbamos a correr nosotros 3. A decir verdad hay muchos lesionados a estas alturas, además estamos muuuu cascados, la edad no perdona.
Mi meta estaba en bajar de 1:21.26 del año pasado. Me encontré con amigos del Maratón Jerez y del Guadalcacin y me comentaron que ellos quieren bajar de 1:20 h. Pues ya está, ya tenía el grupito a seguir. Se guardó un emotivo minuto de silencio por el militar fallecido en Haití y que era integrante del Carmona Paez. Dieron el pistoletazo de salida después de cambiar de pistola pues la primera falló varias veces. Empecé a buscar a mi grupo y los vi al salir del estadio pero me llevaban bastante distancia y además iban como un tiro. Comencé a adelantar a gente pero no logré llegar hasta ellos hasta la rotonda del motero de la granja. Incauto de mí pensé, bueno cuando logré alcanzarlos me relajo y recupero, jajaja, estos tíos corrían como alma que persigue el diablo. Llevaban un ritmo impresionante por lo menos para bajar de 1:18 seguro, le pregunté a uno del Maratón Jerez como vamos y me dice que a 3:40. Intenté seguirles pero por el carrefour me di cuenta de que a ese ritmo iba a reventar como una traca, pasamos por el km 5 y opté por dejarles ir porque a ese ritmo ni la termino.
Pasaban los km y me llevaban una distancia de unos 200 metros pero ni aumentaba ni disminuía. Alcancé a dos corredores que abandonaron el grupo y uno de ellos parecía que se iba a poner de parto ¡dios vaya respiración, me pone nervioso! Entonces subí un poco el ritmo pues ya estaba empezando a encontrarme a gusto. Aun así por la avenida Alvaro Domecq veía que el grupo estaba aumentado su distancia. Hice varios km solo, por delante de mí iban muchos corredores y otros tantos por detrás así que me olvidé del grupeto y me centré en seguir un buen ritmo. Por el km 16 más o menos Avenida de Europa vi que se descolgaron otros corredores del grupo y me llevaban unos 300 metros. Me puse como meta acortar esa distancia cada vez más. En el km 18 pasé por 1.09:45 y los descolgados más cerca. Ahora es cuando había que luchar con tu mente, cuando la cabeza empieza a decir ¡tio… para ya… no los vas a coger… para hombre si tu casa esta a 200 metros escasos! Pero como buen cabezón le dije que ni hablar que solo me quedaban 3 km de mierda y no pensaba bajar el ritmo. Joder escribiendo esto me doy cuenta de que los que aman este deporte estamos un poco zumbaos, no? Llegando cerca del Chapin, al colega del Guadalcacin lo alcancé a unos 500 metros antes de entrar en el estadio. Al del Marathon Jerez que estaba a tiro, entrando en el estadio me llevaba unos 100 metros, pero no llegué a alcanzarlo. Entrando un servidor en meta en 1:21:05 rebajando en 21 míseros segundos mi anterior record.
Para mi sorpresa la camiseta de todos los años del mercadillo la habían cambiado por una técnica muuuu llamativa pero buen gusto, no estaba mal. Luego la bolsa de avituallamiento, el puesto de powerage y las cervecitas, parece que la intención es mejorar cada año esta extraordinaria carrera, ¡eso espero!
Saludos y arriba ese club.
Articulo realizado por: PEDRO
jueves, 18 de febrero de 2010
Maraton de Sevilla 2.010
Mi 1ª Maratón
Lo difícil no es llegar a la línea de Meta, lo realmente complicado es ponerse en la línea de Salida. Cierto es que la Maratón es muy dura y un reto para cualquier corredor, pero una vez que suena el pistoletazo, sólo hay que recoger lo sembrado en los entrenamientos.
Hace algo más de un año que la idea de correr la maratón rondó por mi cabeza, cuando corrí mi primera Media Maratón “Los Palacios 2.008”. Pero pocos meses después, mis sueños se vinieron abajo cuando me lesioné. Cometí el error de los corredores novatos, olvidar los estiramientos.
Una vez recuperado y tras correr dos Medias Maratones, al final de 2.009 comenzó la cuenta atrás. Mi entrenamiento consistió en correr un día sí y un día no durante 1:30h y tres domingos antes de la Maratón, carreras largas de 2:15h, sin abusar en potencia para evitar lesiones (Carlos “My Brother” se lesionó una semana antes).
A las 6:15h del 14-feb-10 me levanté, desayuné mi sanwich con mi cola cao y fuí varias veces al baño. A las 7:00h. recogí a Pedro y en menos de una hora llegamos al estadio olímpico. Gran ambientazo en las instalaciones inferiores del estadio, gente de toda España y de todo el mundo. Allí nos cambiamos y buscamos a Juan (Guadalcacín07) al que no vimos. Nos encontramos a Raúl (Maratón Jerez), compartimos impresiones, nos hicimos fotos y luego soltamos las bolsas. Tardamos mucho tiempo en dejarlas y nos pusimos a estirar rápidamente ya que sólo quedaban 5min. Antes de salir a la pista, nuestro compañero Esteban (Carmona Páez) nos hizo su particular foto, gracias. Por fin salimos y no nos dio tiempo de situarnos en el pelotón cuando Fermín Cacho da el pistoletazo.
CARRERA
Km 0.- Tardo un par de minutos en comenzar a correr desde que dan la salida debido al gran número de corredores.
Km 1.- Busco mi ritmo que aún no sé cual será. No llevo reloj ya que lo dejé olvidado, sólo quiero correr cómodo. Mi objetivo era no superar las 4:00h. ni por supuesto bajar de 3:30h que para mí era inalcanzable.
Km 2-5.- Gran cantidad de corredores se salen fuera, para orinar “que poca preparación”, pienso. De pronto me adelanta el del globito “Sígueme voy a 3:30h”, que avanza rápido para encontrar su sitio. No me quiero obsesionar así que lo dejo marchar. A unos 50 metros más adelante deja de distanciarse de mí, es más, la distancia disminuye tanto que en el km 5 lo alcanzo.
Km 5-10.- Voy muy cómodo con el del globito. Respiración buena y buenas sensaciones. No quiero obsesionarme pero voy muy bien a 5:00min/Km. Formamos un pelotón de unos 40 corredores. Por delate de nosotros y por detrás se corre mejor así que me descuelgo unos 20 metros para no estar rodeado de tantos corredores.
Km 12.- Tengo la sensación de orinar pero prefiero seguir adelante. Casualmente el del globito se sale del pelotón (menudo cachondeo entre todos) en busca de un árbol. Hago lo mismo que él y al final también me salgo.
Km 13.- Cuando regreso a la carrera, el del globito en un pequeño sprint, vuelve a su posición, yo me quedo descolgado a unos 100metros. Aumento un poco el ritmo adelantando a muchos corredores y en un par de kilómetros lo alcanzo, ¡que bien voy!
Km 15.- Un corredor sufre un accidente al golpearse con un bolardo de separación de autobuses (Ayut. Sevilla, eso debéis de corregirlo es un peligro). Otro tropieza con un corredor y también caen. En el pelotón se va demasiado junto, pero sientes que te llevan.
Km 20.- Avituallamiento. Como en los anteriores, tomo unos sorbos de agua y una naranja. Aunque éste es especial ya que me tomo mi primer tubito de glucosa. El tiempo excelente 1:40h.
Km 25.- Desde lejos veo un corredor del Maratón Jerez. Va a buen ritmo porque tardamos varios km en alcanzarlo.
Km 28.- Benito Villamarín. Alcanzo a Rafa (Maratón Jerez) que disminuye su ritmo y nuestro pelotón lo adelanta. Adelantamos a muchos corredores que ya iban sufriendo los km. Nunca he corrido más de esta distancia, pero ¡qué bien voy!.
Km 30.- Avituallamiento y mi segundo tubito de glucosa. Me descuelgo un poco pero no pierdo el ritmo. Estoy deseando terminar y llamar a mi hermano para decirle que he bajado de 3:30h.
Km 32.- ¿Quién se inventó el muro? El pelotón se hace pequeño y ya sólo quedaban 20 corredores. Cada vez se distancia más de mí. ¡Déjalo ir! Me dije mientras contemplo la portada de la feria. Busco un ritmo a seguir pero no poedo avanzar. La respiración es buena y el ritmo cardiaco también pero las piernas me pesan. Comienzo a correr a 5:30min/km.
Km 35.- Avituallamiento. Esta vez en vez de agua cojo un vaso de acuarius. ¡Que difícil es correr y beber a la vez!. Los kilómetros cada vez tardaban más en venir, claro, un minuto más que antes. Mucha gente me adelanta incluso Rafa, ¡Ánimo! me dice, pero se aleja de mí lentamente. Me alegro de no llevar reloj pues había perdido la noción del tiempo.
Km 36.- Cruzo el Pte. de la Barqueta y mi cuerpo comienza a tener frío. El pecho y la garganta la tengo helada, algo que nunca había sentido.
Km 40.- ¡No puedo más! Creo que voy más lento de 6:00min/km. Avituallamiento y otra vez acuario, pero esta vez me paro 5 segundos para beber y sigo corriendo. Me siguen adelantando corredores. Yo también adelanto a algunos que van andando y les aliento para que no dejen de correr.
Km 41.- Con esfuerzo bajo la cuesta pronunciada de entrada al estadio, doy una vuelta y por fin entro completamente destrozado. Cruzo la meta con un tiempo bastante bueno 3:42h. Aunque tengo la sensación amarga de esos últimos 8 kms estoy contento por haberlo conseguido y por supuesto de intentar superarlo el próximo año.
POST-CARRERA
Cuando cruzo la línea me dan una toalla y me cubro el pecho y el cuello. Tomo unas naranjas y veo unas chicas agachadas quitándoles los chips de los zapatos a los corredores. Una se acerca a mí y me dice “¿te lo quito?. No puedo hablar así que con la cabeza asiento. Ella sonríe y me dice que antes me siente, andando forzado acepto.
Más adelante me dan esa gran medalla que otra chica me coloca en el cuello. Luego recojo mi bolsa de equipaje y voy a buscar a Pedro. En los vestuarios lo veo (un tiempo desorbitado 2:58h.) e intentamos estirar, yo no puedo ni tocarme los pies, así que mejor estirar en casa.
Dedico esta hazaña a: mi mujer por abandonarla en cada carrera y entrenamiento; a mis hijos por enfadarme con ellos para que se acostaran pronto y poder irme a entrenar; a Salvatou pues sin él no habría web ni club; al Brother por “venga venga sigue” y al final se lesiona y no me acompaña; a mi madre que me prohibió asistir a la carrera y no le hice caso; y por supuesto a los demás miembros del club que nos acompañan a todas las carreras.