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domingo, 15 de noviembre de 2009

1/2 Tierra y Olivo 2.009

MEDIA MARATON TIERRA Y OLIVO - DOS HERMANAS 2.009

Tras levantarme y desayunar a las 7 de la mañana voy a reunirme con los compañeros del club para la carrera, primero con Ale y luego con el resto en nuestro punto de encuentro.

Para esta carrera vamos 9 Fronters, que yo recuerde es la carrera a la que más miembros del club vamos a correr, ¡y con alguna baja por matrimonio!. Allí nos distribuimos en los coches y emprendemos la marcha hacia Dos Hermanas.

Por el camino vamos charlando y se hace corto, durante el trayecto tomo una nota mental: comprar estacas y una cuerda para parcelar mi terreno en casa de Ale. Una vez que llegamos aparcamos y volvemos a reunirnos todos en el estadio municipal, y de allí en autobús hasta la salida en una urbanización a las afueras de Dos Hermanas.

Ya en la salida recogemos los dorsales y guardamos nuestras pertenencias para que nos las lleven a meta, calentamos un poco y nos introducimos en medio del gentío... La señal de salida suena y empezamos a correr hacia la meta.

El primer kilómetro lo hago en compañía de Carlos, Pedro y Ale, van a un ritmo muy rápido, por lo que decido aflojar y controlar el ritmo a 4:30 el kilómetro. Durante los siguientes kilómetros voy corriendo con muy buenas sensaciones, además la carrera resulta divertida ya que con tantas cuestas parece una montaña rusa.

Tras varios kilómetros salimos de la urbanización Montequinto y nos dirigimos ya hacia Dos hermanas por la carretera. Como siempre, son muchos los corredores que me adelantan y alguno a los que yo adelanto, pero no me importan los demás, porque voy a mi ritmo, encontrándome cómodo y disfrutando de la carrera.

El kilómetro 11 lo hago a un ritmo sorprendente 4:00 el kilómetro aproximadamente, me encuentro mejor que nunca y afronto una subida a un buen ritmo y recuperando posiciones. Todo lo que sube baja y toca soltar un poco los músculos para afrontar el último tramo. Pero a mitad de la bajada, en el kilómetro 13,5, me da un dolor en el lado derecho, justo debajo de las costillas, ya están aquí los gases. Este dolor se hace cada vez más insoportable, hasta que dejo de correr y empiezo a andar para no enfriarme. Intento reemprender el ritmo, aunque más suave, varias veces, pero no lo consigo, y se me pasa por la cabeza el abandono, pero abandono es una palabra que no existe en el diccionario de los Fronters, por lo que decido seguir alternando carrera y caminata hasta recuperarme un poco. Mis compañeros Marabante y Chema me pasan y me invitan a seguir su ritmo, pero mi cuerpo no puede dar más.

Con el avituallamiento del kilómetro 15 parece que empiezo a recuperarme y puedo mantener, al menos, un ritmo de carrera similar al de un entrenamiento suave. Poco a poco voy recuperando fuerzas, pero mis gemelos se han enfriado y no dan más de si. Visualizo a otro corredor con problemas como yo, va andando, pero cuando lo adelanto reemprende la marcha y me adelanta, y así por lo menos seis veces.

Entramos en Dos Hermanas y cada vez me encuentro más recuperado, viene la prueba de fuego para los gemelos, la subida del puente, y la pasan con un aprobado raspado, no me conviene forzar y aguanto el ritmo de 6 minutos el kilómetro para no arriesgarme a sufrir calambres. Ya en Dos Hermanas parece que hay gente, poca, pero animando, siempre se agradecen los aplausos, y más cuando estás dando todo lo que tienes por mantenerte corriendo.

En el centro de la ciudad, y encaminando el camino hacia la meta, adelanto por última vez al otro corredor con problemas. Cada vez queda menos distancia y me voy sintiendo más fuerte, por lo que progresivamente voy mejorando mi ritmo.

El penúltimo kilómetro lo realizo a 4:45, y decido apretar y darlo todo en los últimos metros... entrada al estadio y a meta, por fin el descanso del eterno guerrero. A pesar de todos los problemas, la sensación de la carrera es positiva y se me ha hecho corta.

Tras la carrera toca recoger los regalos, hay que decir que por los 3 euros que costaba la inscripción están muy bien. Varios productos para recobrar las fuerzas, una mochila con un par de llaveros y una equipación de atletismo (también daban una gorra, pero en mi mochila no había). Ya diviso a mis compañeros de fatiga y me reúno con ellos a estirar y esperar a los demás, y por supuesto a compartir las sensaciones.

Una vez recogidas las pertenencias nos despedimos y emprendemos el camino de vuelta, ahora ya nadie habla, no hay fuerzas y estamos agotados... ¡Hasta la próxima carrera!

Articulo Realizado por: JoseCar

miércoles, 1 de abril de 2009

1/2 Maraton Rota - Chipiona

1/2 MARATON ROTA - CHIPIONA
Que tal amigos:

Todo comenzó un domingo como otro cualquiera a excepción de una hora menos de sueño y todos los nervios típicos de los momentos anteriores a una media maratón. A las 6:35h mi peor enemigo empezó a gritarme a 30 centímetrosde la oreja, no por favor todavía no, en fin, la historia de siempre. Me hice el loco, lo apagué y seguí dormido el tiempo suficiente para volver a llegar tarde. ¿Cómo no quedarse dormido si en la noche antes te tomas unas copillas antesdel fútbol, durante y después de la cena, y encima ya no sabes si son las una o las dos o las doce?, ¿para dónde hay que darle al reloj?

Quedamos a las siete y cuarto. Me planté cinco minutos mas tarde en la plaza japonés (Kiyosu) y allí están, dos de los magníficos integrantes (Ale y Majesus) de este fabuloso equipo de amigos. Emprendimos la marcha con las vivencias precarrera y lamentando la falta de los demás compañeros, la verdad es que se les echa de menos.

Una vez llegamos a Chipiona no tenemos problemas para aparcar cerca de lo que suponemos es la meta. Nos bajamos del cochazo de Majesus y se confirmó nuestra preocupación, el viento. Me chupe el dedo y lo alcé al aire. Me dije “esto es viento del sur” (es broma, esto lo dice la chirigota de los enteraos). Parecía del norte, total yo no se de donde era el caso es que estuvo todo el tiempo dándonos de cara. Nos montamos en el autobús y nos dirigimos a Rota. Recogimosdorsales y a ver quien era el valiente que se quitaba la ropa primero, ¡valla frío! Calentamos un poco y los tres comenzamos a buscar referencias visuales para la carrera. A la hora prevista nos dirigimos a la espectacular e inmensa línea de salida (una callecilla de tres metros de anchura señalizada con cinta de embalar en el suelo). Suena el escopetazo, ánimo vamos a cumplir el retro fijado para este año (3 medias maratones).

Partimos controlando el ritmo para no tener después sorpresas y decidimos que lo mejor era acoplarnos en algún grupo para no hacer tanta resistencia al viento. Majesus también encontró un buen compañero de carrera que junto a un afán de superación consigue mejorar todas sus marcas (enhorabuena compañero, sigue así). Mientras que el gran Ale y yo (Ignacio) permanecemos durante gran parte de la carrera en ese grupo de buena gente (como nosotros) que nos necesitaba a la misma vez que nosotros a ellos para cumplimentar esta odisea. Todos colaboramos para cortar el viento y para mantener el ritmo. Yo iba ya un poco resentido por la falta de entrenamiento y decidí que mis últimas fuerzas las iba a sacrificar por este grupo. Me puse un poco al frente con otro atleta. Me sentí bien pero poco después y por la falta de confianza me asusté un poco (mi corazón volaba, creí que me caía). Me quedé un poco rezagado. Ale siguió con el grupo con fuerza, ¡muy bien Ale! Saliendo de costa ballena volví a unirme a ellos, pero entonces empezó la rodilla. km 17 aquí si que ya me quedé, ¡pero esto había que acabarlo! “¡Chaval tienes que defender tu apodo (Lobo)!” intentaba motivarme.

Un guardia civil paró a un coche y dejó la moto arrancada. Me dije “ahora es la mía. Me monto, gano la carrera y lo celebro en el cuartelillo”, mejor seguiré sufriendo en libertad. Km 20 ya estaba acabado, un esfuerzo más y allí se encontré a Ale para recibirnos. Camisa, maleta, bocata y refresco. Una satisfacción brutal por seguir avanzando, ¡que grandes somos!
Animo a todos aquellos que quieran hacer cualquier deporte para sentirse mejor tanto espiritual como físicamente, pero si de verdad queréis disfrutar del deporte y la amistad venid a FRONTER.

Mis agradecimientos a mis compañeros y esta magnífica página web que controla nuestra evolución, espero que los lesionados se recuperen pronto y hasta la próxima amigos… un saludo.
Realizado por Ignacio "LOBO"

viernes, 20 de marzo de 2009

1/2 Bahía de Cádiz "El Puente de Colón"

EL PUENTE DE COLON
Bienvenidos al Puente de Colón, perdón, bienvenidos a la equis equis palo palo palo es decir XXIII MEDIA MARATON BAHÍA DE CÁDIZ “CARRERA DE LAS LIBERTADES”. No se por qué la llaman la carrera de las libertades, supongo que será porque cada uno es libre de correr o no. Os voy a relatar esa experiencia, sentado por supuesto, y todavía algo cansado del lote que nos dimos ayer (de correr no, de comer).
Domingo Día 15 a las 06:38, el despertador no sonó. Alejandro (2 añitos), que sobre las cinco de la mañana dio dos saltos mortales desde su cuna, con la ayuda de la madre (madre solo hay una) cae sobre mi cama, perdón la de mi mujer, yo elegí el tv. Me pataleó en el estómago gruñendo y me despertó. Al ver que el niño sigue durmiendo (me reservo lo que pensé de él) me levanté al ver que ya son las 06:38. Apagué la alarma del móvil puesta dos minutos mas tarde y me dirigí a la cocina para tener mi cita diaria con el exprimidor de zumo de naranjas. Posteriormente me aseé y me vestí porque queda feo ir desnudo a una carrera de unas setecientas personas. Me comí un plátano y llamé a Manuel Jesús, juntos fuimos al punto de salida, a la plaza killonosequé junto al estadio Chapín. Salvador ya estaba allí. Llegó mi hermano Matoro y Alex y emprendíamos la marcha porque el Lobo, no el del turrón sino nuestro compañero, estaba desaparecido en combate. ¡Sorpresa!, apareció Lobo cuando estábamos apunto de irnos. Dos coches y para San Fernando que desde Cádiz esta vez se hará corriendo y no andando. Entramos en SF y nos equivocamos pero eso no importa porque, después de dar muchos rodeos, dimos con el sitio. Cogimos el penúltimo bus hacia el punto de salida de la carrera. Llegamos a un complejo deportivo en Cádiz. Con esas instalaciones la verdad es que es difícil resistirte a hacer algo de deporte, era en dos palabra im prezionante. Tras evacuar tres veces y perder algo de peso nos dedicamos todo el grupo a estirar, beber algo de líquido, calentar y cambiar algunos aspectos de sobre como se iba a plantear la carrera. Personalmente quería bajar de 1,25h, un buen reto.

Se aproximaba la hora de salida, las 9:00h. Nos llamaron por los altavoces y salimos a buscar la salida, donde sólo había dos señores uno con tlf y otro en chaqueta con un revolver en la mano. ¡Alto o disparo!, cualquiera se saltaba la salida con semejante arma. Pistoletazo al aire y a correr. Salida embarullada y a los 100mts ya sabía en que posición iba a quedar. He de decir que durante la carrera no vi ningún punto kilométrico de lo concentrado que iba en mantener el ritmo de 4.00. Mi referencias fueron el 5, 10 y el km. 15. Dimos una vuelta en Cádiz viendo su puerto deportivo, luego una espeluznante subida y la avenida nueva saliendo de Cádiz. Todo el tiempo que estuvimos en la capital me encontré muy bien corriendo junto a otros tres corredores. La responsabilidad de ese grupo era alternada perfectamente entre los cuatros.

Primer avituallamiento. Cogí dos botellas, una bebo dos o tres sorbos y la otra me la hecho por encima (que fresquita y buena estaba). Seguimos manteniendo el ritmo hasta la salida de Cádiz. El grupo de cuatro creció en un miembro mas hasta el segundo avituallamiento que hice lo mismo que el primero. Ninguno hablaba, todos corrían al mismo ritmo y me sorprendo cuando veo km 13. Señalé con el dedo y uno me dijo que a ese ritmo llegaríamos en 1,20h, todo era perfecto. El cuerpo me funcionaba a las mil maravillas. Los dos días de descanso antes de la carrera funcionaba. Entramos en SF y el grupo se desgranó, dos tiraron hacia delante, yo y otro seguimos al mismo ritmo y el otro corredor se quedó. Seguimos recto, giramos a la izquierda para entrar en la bahía sur subiendo una, no tan terrible cuesta. Luego bajamos y todo iba a pedir de boca, seguíamos en tiempo. Poco a poco íbamos adelantamos a 15 o 20 corredores que pagaron el esfuerzo del principio. Mi cuerpo siguió bien hasta que llegó “EL PUENTE DE COLON”. Intenté seguir el ritmo pero aunque la respiración era buena sentí como mis pierna iban a reventar. Bajé el ritmo a menos de 4 km para la meta. Y es que esa subida dejó huella tanto en mí como en mi compañero de viaje. Se nos hizo interminable esa épica vuelta final en el interior de SF, con calles largas de falsos llanos y muy tocado por el dichoso puente de colon (ya en minúscula porque lo pasé), pensé incluso en reptar para llegar a meta. Saqué pecho y seguí corriendo. Tras un par de calles con palmeras (mi calva dio con las hojas de una de ellas. Por favor córtenlas para el próximo año o echen abono para que crezcan, que ha llovido) vi nuestros coches aparcados, debe quedar poco. Doblé a la derecha y buala, entré en el parque donde estaba la meta pasando debajo del arco alzando las manos y observando el crono, 1,26h gracias al puente de los coj…, de todos modos no esta mal y se mejora el tiempo de Jerez. Me quedé en meta viendo como poco a poco entraban el resto del club. Nos felicitamos, cambiamos impresiones de cómo ha ido y pensar en la siguiente, ya que las verdaderas metas del club están aun por escribiese. Si bien decir que en cada carrera, la meta es conocer a más gente de otros clubes, ya que siembre somos los mismos locos que un domingo madrugan para correr una carrera tras otra. Solo me queda por decir un aspecto negativo de la carrera, aunque buena en organización, lamentable en obsequios en la llegada a meta. Muchos corredores se quedaron sin la mísera camiseta, sin naranja, sin bebidas isotónicas y ningún corredor se llevo nada a la boca (bocadillos, barritas…).

Pd. La carrera de media maratón viene de maratón que es una carrera de 42,195 mts. El nombre fue dado en honor a un soldado griego (a ver quien averigua el nombre) que recorrió la distancia entre la ciudad de Maratón y Atenas para dar la noticia de la victoria de la guerra, esa distancia es menor de 40 km. la distancia de 42,195 es la que hay desde el castillo real de Windsor al estadio de Whitecity en U.K.

Realizado por CARLOS

jueves, 19 de febrero de 2009

1/2 Maraton Jerez 09

MEDIA MARATON CIUDAD DE JEREZ FEB 2.009

El despertador sonó a las 7:00 horas del domingo 8 de febrero, después de varios retrasos (nos temíamos que finalmente no se celebrara), por fin llego el gran momento la Media Maratón Internacional de Jerez.

Desayuno lo de siempre, para que el estomago no me juegue una mala pasada, me pongo mi uniforme de combate: mi camiseta Fronter, mallas y mis queridas compañeras de tantos kilómetros, mis zapatillas Air Nike Pegasus.

Me monto en el coche, a las 9:15 me encuentro con Carlitos y vamos juntos a casa de Salvatou. Una vez que estamos los tres reunidos nos dirigimos a recoger a una chavala (lo siento, no se cuál es su nombre). Luego vamos a casa de Noelia y Lete para finalmente, todos juntos, nos dirigimos al Estadio Municipal de Chapin, el lugar donde todo empezará.

Una vez allí, nos reunimos con el resto del equipo: Matoro, Carlos, Majesus (estuvo a punto de no participar por culpa de una tendinitis, cuídala) e Ignacio (Lobo), Empezamos con los calentamientos previos a la carrera, juntos con las bromas típicas precarrera, es en este momento cuando me entero de que nuestros más veteranos corredores en media maratones no pueden asistir, cuidarse chicos la próxima vez será (Marabante cuida esa tendinitis para poder reunirte pronto con nosotros).

Las 10:00 empieza la Madia Maratón, al principio vamos juntos jontos menos Salvatou y Majesus se quedan un poco más atrás. Primeros 2 kilómetros en 7 minutos, coj….- Quillo tenemos que bajar el ritmo-. Seguimos avanzando, cuando de repente…. Matoro se para porque se le han soltado los cordones, vaya faena!!!, pero pronto nos vuelve a coger.
El grupo de inicio se separa, Carlos y Matoro van primeros, yo detrás de ellos y a unos metros por detrás están Carlitos e Ignacio.

Seguimos avanzando, volvemos a pasar por el Chapin, allí me encuentro con la reportera gráfica del club, Noelia (gracias por los ánimos). Un poco más adelante consigo reunirme con Carlos y Matoro, pero al kilómetro o kilómetro y medio se vuelven a ir (son unos auténticos máquinas). El resto de la media maratón lo hago en solitario.

Kilómetro 10, 11,12, 13 (paso por casa de mi amigo Nacho) y llegando a la rotonda de Álvaro Domecq me encuentro…. Con mi sobrino – vamos Ale que queda menos!!! (Gracias Juanjo necesitaba esos ánimos)-. Kilómetro 15 o 16 ya he perdido de vista tanto a los dos que van por delante.

Sigo avanzando poco a poco, paso a paso, metro a metro, kilómetro a kilómetro. De repente me encuentro con una compañera de trabajo – Venga Ale-.

Ya veo el Chapin – venga un último esfuerzo-. Entro en el estadio y allí esta, por fin lo veo, LA META-ánimo Ale falta muy poco, terminé, lo conseguí en una hora y treinta y cuatro minutos. He mejorado mi tiempo con respecto a la de Sevilla-Los Palacios en casi seis minutos, BIEN.

Cuando Estoy en la fila para recoger las cosillas típicas de cada carrera me encuentro con Carlos y Matoro, dándome la bienvenida, gracias chicos.

Recojo los premios y me reúno con ellos, hablamos un rato de cómo nos sentimos y cómo ha ido la carrera. Al rato llegan, juntos Carlitos e Ignacio- Ánimo chicos, enhorabuena lo habéis conseguido-, poco después llega Majesus (Bien) y finalmente llega Salvatou (En la última vuelta a Chapin todos lo acompañamos hasta la meta para darles animo, yo llegue al final jejeje (estaba con mis padres). Lo conseguimos, terminamos todos.

Y ahora me gustaría comentar lo mejor de este club, que tiene poco más de un año de vida, y por lo que ánimo a todo el mundo a unirse a él, su COMPAÑERISMO. La hermandad que existe entre los corredores de este club, donde el primero que cruza la meta no sólo espera al último para decirle enhorabuena, sino también para darles los ánimos necesarios para conseguir recorrer los últimos metros que quedan. Esto es lo que más destaco de este club, y por lo que me siento orgulloso de permanecer a él.
Realizado por ALE.